在日常的开发工作中，Git 依然是 2026 年软件工程的基石。尽管我们拥有了 AI 结对编程助手和智能 IDE，但当我们尝试合并分支、拉取最新更新或切换上下文时，那个经典的错误依然是每位开发者心中的痛：
> "Commit your changes or stash them before you can merge."
（在您进行合并操作之前，请提交或暂存您的更改。）
当我们看到这条信息时，Git 就像一位严格的守门员，阻止了我们继续前进。在 AI 编程时代，虽然 LLM（大语言模型）可以帮我们快速生成代码，但并未改变 Git 需要明确状态的核心逻辑。在这篇文章中，我们将深入探讨这一错误背后的深层原因，并结合 2026 年的现代开发工作流（如 Vibe Coding 和 Agentic AI），掌握提交、暂存和丢弃更改的艺术。你将不再被这类报错阻断思路，而是学会将其视为代码安全网的体现。
目录
为什么 Git 如此严格？理解背后的逻辑
首先，让我们从原理层面理解为什么 Git 会抛出这个错误。Git 的核心设计哲学之一是保证工作目录的完整性。当我们执行像 INLINECODE809ffc11、INLINECODE5db52784 或 git checkout 这样的操作时，Git 实际上需要重置我们当前工作目录中的文件，以匹配目标分支的状态。
如果我们手头有未提交的修改，Git 就陷入了两难：如果它强行覆盖我们的文件，我们的辛苦工作（或者是 AI 辅助生成的代码片段）可能会瞬间丢失；如果它保留我们的文件，合并操作可能无法完整进行，导致状态不一致。
简单来说，Git 要求我们给当前的修改一个“明确的身份”。在 2026 年，虽然我们的开发环境更加智能，但数据完整性的原则从未改变。要么通过 INLINECODE5731a093 将其正式记录在历史中，要么通过 INLINECODEa068bbe2 将其暂时安全存放。只有工作目录变得“干净”（或者至少处于已知状态），Git 才会放心地让我们切换上下文。
策略一：提交更改—— 最规范的解决方案
当我们的修改已经开发完成，并且经过了基本的测试（或者是通过了 AI 辅助的单元测试），将其提交到仓库无疑是最佳选择。这不仅能解决当前的报错，还能确保代码的持久化存储。
场景实战
假设你刚刚在 Cursor 或 Windsurf 等 AI IDE 中修复了一个登录页面的 Bug，修改了 login.js 文件。此时你想拉取远程分支的最新代码，结果 Git 报错了。
步骤 1：查看当前状态
首先，我们需要确认改了哪些文件。在现代终端中，我们通常会搭配 git status 来获取概览。
git status
输出示例：
On branch feature/login-fix
Changes not staged for commit:
(use "git add ..." to update what will be committed)
(use "git restore ..." to discard changes in working directory)
modified: src/components/login.js
no changes added to commit (use "commit" or "stash" to proceed)
步骤 2：添加文件到暂存区
我们可以使用 INLINECODE2b9dd703 命令将修改过的文件放入暂存区。INLINECODEce3d9478 代表当前目录下的所有修改。
git add .
深入理解： 这一步 Git 计算了文件的快照，并将其标记为“准备提交”。
步骤 3：执行提交
接下来，我们需要给这次修改写一个清晰的信息。在 AI 时代，很多工具开始自动生成 Commit Message，但我们依然建议保持“动作（修复/新增）+ 具体内容”的格式，以便于追踪。
git commit -m "修复：登录页面在移动端的显示错位问题"
步骤 4：继续合并操作
现在工作目录干净了，我们可以愉快地执行之前的操作了。
git pull origin main
策略二：暂存更改—— 临时保存上下文的黑科技
在现代开发流程中，我们经常处于一种“半成品”状态。例如，你正在使用 AI 辅助编写一段复杂的算法，代码逻辑还没通，甚至可能因为语法错误暂时无法运行。突然，产品经理或系统提示需要紧急修复线上问题。这时候代码跑不起来，无法提交（不符合 CI/CD 规范），但又不能丢弃。这时候，git stash 就成了我们的救命稻草。
场景实战：紧急修复线上 Bug
假设你正在开发一个新功能 INLINECODEb4b8de55，代码写了一半，依赖的库还没加载完。突然，监控系统报警，需要马上修 INLINECODE7c009b68。
步骤 1：暂存当前工作
直接运行 stash 命令。为了安全起见，建议包含未跟踪的文件（如新创建的配置文件）并附带说明信息。
# 基础用法，仅暂存已跟踪文件的修改
git stash
# 推荐用法：包含未跟踪文件，并添加备注
# 这样我们在恢复时能立刻记起这是做什么的
git stash push -u -m "未完成的功能A：AI生成的逻辑片段，待验证"
深入理解： 执行完这条命令后，你的工作目录将变得极其干净，就像你从未写过代码一样。所有的修改都被压入了一个栈中，Git 仿佛按下了“暂停键”。
步骤 2：切换分支并修复问题
现在你可以自由切换了，Git 不再报错。
git checkout main
# ... 进行紧急修复工作 ...
git add .
git commit -m "紧急修复：支付网关超时配置"
git push origin main
步骤 3：切回原分支并恢复工作
修完 Bug，我们要回来继续写那个没写完的功能了。
git checkout feature-A
现在，我们需要把之前的修改拿回来。使用 git stash pop 命令：
git stash pop
深入理解： pop 命令做了两件事：一是将最近一次暂存的内容重新应用到当前工作目录；二是从暂存栈中删除该记录。如果应用过程中发生了冲突，Git 会暂停并提示你手动解决。
专家级提示：管理多个 Stash
如果你在一天内多次暂存，git stash list 可以让你看到所有的记录：
stash@{0}: On feature-A: 未完成的功能A：AI生成的逻辑片段，待验证
stash@{1}: On main: 尝试性的配置修改
如果你想恢复特定的暂存，而不是最近的一个，可以使用 apply（它保留 stash 记录，方便你多次尝试）：
# 应用并保留 stash
git stash apply stash@{1}
# 或者删除不需要的旧 stash，保持栈的整洁
git stash drop stash@{1}
策略三：丢弃更改—— 当一切都乱套时
如果你发现刚才的修改（或者 AI 生成的代码）完全是一团乱麻，或者你只是想看看某个文件的旧版本，那么最干脆的方法就是丢弃更改。警告：此操作不可逆，请务必确认你不再需要这些代码。
场景实战：实验性代码失败
你尝试让 AI 生成一种新的排序算法，结果发现性能极差。你想彻底回退到上次提交的状态。
情况 1：修改还没有被 add（仅在工作区）
如果你还没有执行 INLINECODE82f1425a，文件内容还在红色的“未暂存”状态。我们可以使用 INLINECODEeff4fa2c（Git 2.23+ 推荐的标准用法）。
# 丢弃某个特定文件的修改
git restore src/utils/math.js
# 或者丢弃所有工作区的修改（慎用！）
git restore .
情况 2：修改已经被 add（已加入暂存区）
如果你不小心 INLINECODE6ecdb5eb 了，但还没 INLINECODE08d6f493，这时文件状态变成了绿色。你需要先取消暂存，再恢复文件。
# 第一步：重置暂存区，保留工作区修改
git reset HEAD .
# 第二步：再按照情况1丢弃工作区修改
git restore .
或者一步到位的“核弹”命令（彻底重置到最后一次提交，不仅清空暂存区，也清空工作区修改）：
# ⚠️ 危险操作：强制重置到 HEAD
# 这将丢失所有未提交的更改，无任何提示
git reset --hard HEAD
2026年视角：AI 辅助开发中的状态管理
随着我们进入 "Vibe Coding"（氛围编程）和 Agentic AI（自主代理）的时代，Git 的状态管理变得更加微妙。传统的 Git 工作流假设人类是唯一的修改者，但在 2026 年，我们往往与 AI 协作。
1. AI 辅助下的冲突处理
当我们使用 GitHub Copilot 或 Cursor 时，AI 可能会一次性修改多个文件。如果你在 AI 生成过程中执行了 git pull，就会导致上述报错。
最佳实践： 在让 AI 批量生成代码之前，先养成习惯创建一个新分支。如果遇到报错，不要慌张。你可以利用 AI IDE 的内置 Diff 功能，快速预览 AI 的修改与 Git 要求的冲突。
2. 智能化 Git 工作流
现代 IDE 正在变得越来越智能。在 2026 年，很多高级 IDE 已经集成了 "Git 意图识别"。当你遇到 "Commit or stash" 错误时，IDE 会弹出一个智能建议面板：
- 意图识别： 它会分析你当前的修改是“已完成的功能”还是“碎片代码”。
- 一键操作： 如果是碎片代码，IDE 可能会建议自动执行
git stash -u并附带自动生成的描述。
虽然工具在进化，但理解底层原理依然至关重要。当 AI 工具给出的建议不正确时（比如误判了关键代码），你需要凭借自己的经验进行干预。
3. 处理 AI 生成的 "垃圾代码"
在探索性编程中，我们经常让 AI 生成大量尝试性代码。这些代码往往不应该进入提交历史。
我们建议采用 "增量式 Stash" 策略：
- 让 AI 生成代码。
- 你测试并筛选有效部分。
- 对于无效的尝试，直接
git restore丢弃。 - 对于有效的部分，进行
git stash。 - 清理工作区，准备
git pull。 - 最后
git stash pop并提交有效代码。
实战案例：模拟一次完整的冲突解决流程
为了巩固我们的理解，让我们模拟一个稍微复杂一点的实际工作流。
场景： 你在 INLINECODE1011e0ce 分支改了代码，同事更新了远程的 INLINECODEec5270cf 分支。你需要合并 dev 的代码，但你有本地未提交的修改。
1. 遭遇报错
git merge dev
# 报错：error: Your local changes to the following files would be overwritten by merge...
2. 查看状态
git status
# 看到 modified: auth.js
3. 决策：这次修改很重要，但还没测完，不能直接 commit。
所以我们选择 stash。
git stash push -m "auth模块的临时逻辑，待测试"
4. 执行合并
git merge dev
# 此时合并成功，可能有一些冲突，我们解决了冲突并提交了合并记录。
5. 恢复之前的修改
git stash pop
6. 处理冲突（重点）
请注意！如果我们 pop 的 stash 内容与刚才 merge 进来的代码在同一个文件上有冲突，Git 会报冲突提示。
我们需要手动打开文件，解决冲突（保留 INLINECODE1194897e 的部分，还是保留 INLINECODEe6497d94 的部分，或者两者都要？），解决后：
git add auth.js
git commit -m "合并 dev 分支后应用 auth 修改并解决冲突"
在这个过程中，stash 帮我们完美地隔离了上下文，使得我们在处理复杂合并时不用担心丢失当前的修改。
专家级提示与最佳实践
为了让你和团队的合作更加顺畅，这里有一些 2026 年依然适用的经验之谈：
- 保持原子性提交： 尽量让每次提交只做一件事。这样在遇到冲突时，我们可以更容易地定位问题，也更容易进行回滚或暂存。如果你一次修改了10个文件，Stash 的时候就会很尴尬。
- 善用 INLINECODEac85f4ff： 很多时候出现“未提交更改”的报错，是因为本地配置文件（如 INLINECODE8461862c 文件夹或 INLINECODEde27984e 文件）被修改了。确保这些文件被正确地加入 INLINECODEacaa6429，可以避免 80% 的此类烦恼。
- 区分 INLINECODE3264670f 和 INLINECODEc2ee6b6b： 在需要保留本地修改时，先 INLINECODE3c8cf905 查看远程情况，再决定是否 INLINECODE2892e87b，有时比直接
git pull更安全。 - AI 时代的 Commit Message： 虽然现在可以 AI 自动生成 Message，但请务必检查。因为当
stash pop导致冲突时，清晰的 stash message 是你找回上下文的救命稻草。
总结
面对 "Commit your changes or stash them before you can merge" 这条报错，我们不再需要感到慌张。它只是 Git 在用一种严谨的方式提醒我们：在代码的江湖中，安全永远是第一位的。
通过本文的探索，我们掌握了三把利剑：
- 提交：赋予代码正式的身份，适合已完成的任务。
- 暂存：灵活的上下文切换机制，适合半成品的紧急避险。
- 丢弃：破旧立新，适合彻底纠错。
无论技术栈如何变迁，理解这些操作背后的原理，并结合实际的工作场景进行练习，你会发现 Git 不再是阻碍，而是你最得力的助手。下次再遇到这个提示，试着微笑着对它说：“我知道该怎么做了。”